En İyi Creatine

Özellikle sporcuların tercih ettiği creatine hücrelere enerji verdiği için performanstan düşmeden spor yapmaya yardım ediyor. Ağırlık ve vücut geliştirmeyle ilgilenenlerin tercih ettiği creatine kas kütlesini arttırmaya yardım ediyor. Bu sebeple oldukça fazla tercih edilen bu ürünleri inceleyerek en iyi creatine markalarından bir liste oluşturduk.

En İyi 15 Creatine Tavsiyesi

Eğer vücut geliştirme veya ağırlık sporuyla ilgileniyorsanız ve creatine markasına karar veremiyorsanız sizin için hazırladığımız bu listeye göz atabilirsiniz. Kullanıcı yorumlarını dikkate alarak hazırladığımız bu içeriğimiz en iyi creatin markalarından oluşuyor.

Ronic Nutrition Creatine Ultimate

• Aroma: Böğürtlen
• Besin Çeşidi: Keratin
• Gramajı: 700 gr.

Böğürtlen aromalı olan Ronic Nutrition Creatine Ultimate, en çok satılan creatine markası oluyor. Böğürtlen aroması sayesinde oldukça kolay tüketilen bu ürün, antremanlardan 30 dakika yatmadan önce 30 dk. günde iki porsiyon şeklinde tüketiliyor. %100 saf mikronize creatine kullanılarak üretilen bu ürün, içerisinde C vitamini, niasin, protein ve kalsiyum barındırıyor.

Ssn Creatine Refuel

• Gramajı: 350 gr.
• Aroma: Aromasız
• İçerik tipi: Toz

Kullanıcıların memnuniyetini alan Ssn Creatine Refuel, spor yaaprken %30 güç sağladığından oldukça fazla tercih ediliyor. Aromasız olduğu için içimi bazı kullanıcılar tarafından zor olsa da ürünün etkileri sayesinde satın alma davranışlarına yansımıyor. 70 içimlik olarak üretilen bu ürün kolayca sindirilebiliyor.

Bigjoy Sports Creabig Creatin

• Gramaj: 4000 mg
• Aroma: Yok

Birbirine bağlı 3 keratin ve malik asitten oluşan Bigjoy Sports Creabig Creatin enerji üretmeye yardımcı olur. Özellikle sporcuların fazla tercih ettiği bu ürün, antreman esnasında daha az yorulamaya yardımcı olduğu gibi kas kütlesi oluşumunu destekler. Şeker ilavesiz ve katkı maddesiz olarak üretilen creatine istenilen sıvı içecekle karışarak kolayca tüketilebiliyor. Topaklanmaya yapmayan toz formu su içinde çabuk çözündüğünden kullanıcıların memnuniyeti kazanıyor.

Kingsize Nutrition Creatine Powder

• Gramajı: 1000 gr.
• Aroma: Aromasız
• Form: toz

Aromasız olarak üretilen Kingsize Nutrition Creatine Powder %100 creatine monohidrattan meydana geliyor. Suda kolay çözünebilen ürün aynı zamanda mikronize formda olduğu için vücut tarafından kolayca emiliyor. Profesyonel spor yapanların en çok tercih ettiği bu ürün aromasız olduğundan biraz zor içilse de antreman esnasında yüksek performans sağlıyor.

Proteinocean Creatine

• Gramajı: 120 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

200 ml sıvı ile karıştırılarak tüketilen Proteinocean Creatine karbonhidrat ile tüketildiğinde etkilerini daha fazla ortaya çıkarmaktadır. Ağırlık çalışanların tercih ettiği creatine tam bir fiyat performans ürünüdür. 120 gram olan bu paketiyle 24 içimlik olan ürün, kısa süre içerisinde kas kütlesini arttırmaya yaracaktır.

ZEUSNUTRITION Creatine

• Gramajı: 500 gr.
• Aroma: Karpuz
• Form: toz

Uygun fiyatlı fakat etkili ürün arayanların tercihi olan ZEUSNUTRITION Creatine antremanlardan 45 dakika önce alınıyor. Karpuz aroması sayesinde kolayca tüketilebilen ürün içerisinde C vitamini de barındırıyor. 500 gr olarak satılan bu paketi 83 porsiyon oluyor. Ayrıca vücut tarafından kolayca sindirilen creatine diğer ürünlere göre hoş kokusu sayesinde kolay içiliyor.

Weider Pure Creatine

• Gramajı: 600 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Dünyanın tek mikronize creatin minohidrat üreticisi olan Alman Alzchem firması tarafından üretilen Weider Pure Creatine en çok tercih edilen ürünler arasında yer alıyor. Vücut tarafından hızlı emilime sahip olan ürün 200 ml suyla karıştırılarak kullanılıyor. İlk kullanımda itibaren kaslara yoğun etki sağlayan bu creatine isteğe göre spordan önce ve sonra kullanılabiliyor.

Ronnie Coleman Creatine

• Gramajı: 300 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Ronnie Coleman Creatine 5 gramlık ölçü ile 400 ml suyla karıştırılarak isteğe bağlı antreman öncesi veya sonrası kullanılabiliyor. Kaslara kısa sürede etki eden ve güçlendiren bu ürün, antreman esnasında daha enerjik olmanızı sağlıyor. Suda kolayca çözünen toz formu sayesinde topaklanmadan kolayca içilen ürün, sporcuların tercih ettiği markalar arasında yer alıyor.

Mysupplement Creatine Monohydrate

• Gramajı: 500 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Toz formda olan Mysupplement Creatine Monohydrate 1 ölçekte 5 gr creatine bulundurduğu için antreman esnasında daha enerjik olmaya yardımcı oluyor. Aromasız olarak üretildiğinden suyla içimi zor olan ürünü meyve suyu gibi alternatif içeceklerle de denebilirsiniz. Uzun yıllardır sporcuların tercih ettiği bu ürün, 500 gr paket halinde satılıyor.

Mr.Olympia Creatin

• Gramajı: 400 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

80 servis olarak satılan Mr.Olympia Creatin 1 çay kaşığında 2500 mgr creatin barındırıyor. Kas kütlesini kısa sürede güçlendiren bu toz creatine, katkı maddesiz ve aromasız olarak üretiliyor. Sporcuların dostu olan bu ürün, antreman esnasında enerjiden ödün vermeden daha sıkı çalışmayı sağlıyor.

Hardline Nutrition Creapure

• Gramajı: 120 kapsül
• Aroma: aromasız
• Form: Kapsül

Çok satan creatine arasında yer alan Hardline Nutrition Creapure yağsız kas kütlesini arttırmayı sağlıyor. Sporcuların severek tükettiği bu ürün %100 saf mikronize kreatinden oluşuyor. 120 adet kapsül formunda bulunan bu ürün aromasız olduğu gibi aynı zamanda helal gıda sertifikasına da sahip.

Multipower Creatine Powder

• Gramajı: 500 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

500 gramlık hacme sahip olan Multipower Creatine Powder 166 içim sağlıyor. Toz formundan dolayı su veya meyve suyuna karıştırılarak tüketilen bu kreatin antremanlarda enerji sağladığı gibi kasların hem hızlı hem de yağsız şekilde oluşmasına yardım ediyor. Çözünürlük konusunda oldukça iyi olan bu ürün Alman firması ALZCHEM tarafından üretiliyor.

Dynamic Nutrition Creatine

• Gramajı: 300 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Suda rahat çözünürlüğü sayesinde içimi oldukça kolay olan Dynamic Nutrition Creatine içerisinde barındırdığı ölçeği ile kolayca ayarlanabiliyor. Antremanlarda enerji ve güç sağlayan bu kreatin kullanıcılarını memnun ediyor. Toz formunda bulunan ve hiçbir aroma ve katkı maddesi içermeyen bu ürün gönül rahatlığıyla kullanılabiliyor.

Bpn Eco Beta Micronized Creatine Monohydrate

• Gramajı: 204.4 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Bpn Eco Beta Micronized Creatine Monohydrate, antremanlarda %30 daha güçlü ve enerjik olmayı sağlıyor. 40 defa servis yapılabilen bu ürün antremandan önce veya sonra alınabiliyor. İçerdiği ölçek sayesinde doğru gramaj ayarlamaya yardım eden bu ürün özellikle kaslarını geliştirmek isteyenlerin tercihleri arasında.

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized

• Gramajı: 250 gr.
• Aroma: aromasız
• Form: toz

Kullanıcılarından tam not alan Olimp Creatine Monohydrate Powder suda kolay çözündüğünden topaklanma yapmıyor. 250 gram hacme sahip olan ürün sağladığı enerji sayesinde daha sıkı spor yapmaya ve daha az yorulmaya yardım ediyor. İçerisinde hiçbir katkı maddesi ve aroma tatlandırıcı barındırmayan ürünün tadından dolayı zor içilse de yarattığı etkiler bakımından tercih edilme oranı düşmüyor.

Creatine Nedir? Ne İşe Yarar?

Kırmızı et ve balık gibi ürünlerden doğal olarak karşılanan organik asit türü creatin, kaslara enerji verdiğinden özellikle sporcular tarafından tercih ediliyor. Doğal yollar dışında sentetik olarak üretilen ve toz hale getirilen bu creatine türleri özellikle antreman yapanların daha fazla enerjik olmasını ve kas kütlelerinin artmasını sağlıyor.

Creatine Zararı Var mı?

Özellikle sporcular tarafından en çok tüketilen takviye edici gıda olan creatine maddesinin yapılan araştırmalara göre sağlıklı bireylerde hiçbir yan etkisi veya zararı gözlemlenmemiştir. Ayrıca unutulmaması gereken en önemli nokta enerji sağlayan bu ürünleri alırken kaliteli ve bilinen markalara yönelerek sağlığınızı tehlikeye atmamanız gerekir.

Creatine Spordan Önce mi Sonra mı Tüketilir?

Spor yaparken enerji sağlayan bu ürünler genellikle antremandan yarım saat önce tüketiliyor. Bazı ürünlerin talimatında yer alan günde iki porsiyon kullanımı ise hem spor öncesi hem de spor sonrası için tüketilmesi gerekiyor.

Creatine Markası Önemli mi?

Ağız yoluyla alınan ve vücudun her hücresine etki eden creatine takviye edici gıdaları alırken bilindik ve güvenilir marka seçmek önemlidir. Sağlığınızı tehlikeye atmamak için oldukça dikkatli seçilmesi gereken bu ürünler piyasa değerinin dışında satılıyorsa dikkat etmenizde fayda var.

Esra ŞEN

Esra, İstanbul Medipol Üniversitesi’nde Halkla İlişkiler alanında eğitim görmüş ve makale yazarlığına büyük bir tutkuyla bağlı bir içerik yazarı. Ürün incelemeleri yazmak ve takipçilerine rehberlik etmek onun için bir zevk. En iyi ürünleri seçerken fiyat ve performansı karşılaştırır, kullanıcı yorumlarını dikkatle inceler ve ürünle ilgili yapılan şikayetleri titizlikle araştırır.