Step hareketi spor antrenmanlarının vazgeçilmezi. Bu kolay ve etkili hareket sayesinde bölgesel yağlarınızdan kurtulabilir, vücudunuza esneklik kazandırabilirsiniz. Step hareketini doğru ve etkili yapmak için step tahtası kullanılması gerekir. Spor geçmişinize göre step tahtanızın yüksekliğini seçebilir, kademeli step tahtalarıyla çalışabilirsiniz.
| Sıra | Model | Kademe Sayısı | İyiÖneri Puanı |
|---|---|---|---|
| 1 | Cosfer | 2 | 10/9.7 |
| 2 | Usr ST26 | 2 | 10/9.7 |
| 3 | Wooden Gold | 1 | 10/9.6 |
| 4 | Ciwaa Cwa-2232 | 3 | 10/9.9 |
| 5 | Dıesel Fıtness | 2 | 10/9.9 |
| 6 | Reebok Elements | 3 | 10/9.8 |
| 7 | Livepro LP8240 | 3 | 10/9.8 |
| 8 | Miyang Aerobik | 3 | 10/9.8 |
| 9 | Reebok Core | 2 | 10/9.9 |
| 10 | Sportive 2 | 2 | 10/9.7 |
En İyi 10 Step Tahtası Önerisi
Kaymaz yüzeyli ve kademeli step tahtalarını sizin için araştırdık, en iyi step tahtalarından oluşan bu öneri listesini hazırladık. Yaza formda girmenin yolu öneri listemizden geçiyor.
Cosfer İki Kademeli Step Tahtası
- Kademe sayısı: 2 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 10-15 cm
- Ölçüleri: 69×29 cm
Cosfer Step Tahtası’nda 2 kademe mevcut. 10 ve 15 cm yüksekliğindeki kademeler, çalışma zorluğunuza göre yükseklik ayarlamanıza olanak tanır. Stebe yeni başlayanlar için uygun olan bu tahta ile düşük kademeden başlayıp kendinizi geliştirebilirsiniz. Siyah ve beyaz renkteki step tahtasının 100 kilo taşıma kapasitesi var.
Usr ST26 2 Kademeli Step Tahtası
- Kademe sayısı: 2 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 10-15 cm
- Ölçüleri: 67×27 cm
2 kademeli Usr ST26 Step Tahtası, 10 ve 15 cm yüksekliğe ayarlanabiliyor. Plastik malzemeden üretilen tahtanın dokulu yüzeyi ayaklarınız için sabitlik sağlıyor. Kullanışlı step tahtası, 100 kiloya kadar ağırlık taşıyabiliyor.
Wooden Gold Step Tahtası
- Kademe sayısı: 1 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 16 cm
- Ölçüleri: 50×27 cm
Normalden daha yüksek bir step tahtası arıyor ve kendinizi daha da zorlamak istiyorsanız Wooden Gold Step Tahtası, tam size göre. Doğal çam ağacından oluşan tahtada gömülü çiviler bulunuyor, kauçuk tabanı sayesinde tüm yüzeylerde sağlam duruyor. 120 kilo taşıyabilen step tahtasının 16 cm yüksekliği bulunuyor.
Ciwaa Cwa-2232 Step Tahtası
- Kademe sayısı: 3 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 10-15-20 cm
- Ölçüleri: 107×42 cm
Ciwaa Cwa-2232 Step Tahtası, daha fazla kademe arayanlar için uygun olan bir ürün. 3 kademeli tahta 10, 15 ve 20 cm yükseklikte ayarlanabiliyor. Böylece en düşük seviyeden başlayarak kendiniz geliştirmenize imkan tanıyor. Tahtanın yanında tutacaklar da bulunuyor. Bu sayede daha etkili çalışmanıza yardımcı oluyor.
Diesel Fıtness Deck Step Tahtası
- Kademe sayısı: 2 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 20-35 cm
- Ölçüleri: 122×32 cm
Diesel Fitness Deck Step Tahtası, profesyonel şekilde çalışmak isteyenlerin bir numaralı tercihi. 3 kademeli ayarlanabilir açı desteği bulunan tahtanın üstü tamam kauçuk ile kaplanmış. Kaymayı önleyen yüzey, daha sağlam ve etkili egzersiz yapmanızı sağlıyor. Step tahtasının içinde spor eşyalarının depolanabilmesi için özel bölme de mevcut.
Reebok Elements Serisi Step Tahtası
- Kademe sayısı: 3 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 15-20-25 cm
- Ölçüleri: 102×38.5 cm
Reebok Elements Step Tahtası, 3 farklı yüksekliğe ayarlanabiliyor. 15, 20 ve 25 cm yüksekliğe çıkabilen tahta, farklı egzersizler için size yükseklik seçeneği sunuyor. Kaymaz yüzeyli tahta, 110 kiloya kadar ağırlık kaldırabiliyor. Tahtanın yanında egzersiz DVD’si de hediye olarak gönderiliyor.
Livepro LP8240 Step Aerobik Tahtası
- Kademe sayısı: 3 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 15-20-25 cm
- Ölçüleri: 98×38 cm
Livepro LP8240 Step Aerobik Tahtası, hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için uygun olan tahtalar arasında. 3 kademeli ürün 15, 20 ve 25 cm yüksekliğe ayarlanabiliyor. Kaymaz yüzeyiyle rahat bir egzersiz yapmanızı sağlayan ürünün 89×38 cm ölçüsü bulunuyor. Kalitesiyle öne çıkan step tahtasının 2 yıl garantisi var.
Miyang Aerobik Step Tahtası
- Kademe sayısı: 3 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 10-15-20 cm
- Ölçüleri: 78×28,5 cm
Miyang Aerobik Step Tahtası 10, 15 ve 20 cm yüksekliğe ayarlanabilir 3 kademeye sahip. 20 cm’e kadar yükselebilen step tahtası, en etkili şekilde egzersiz yapmanıza yardımcı oluyor. Kaydırmaz yüzeyiyle ayaklarınızın sabitlenmesini sağlayan tahta, yere de sıkıca tutunuyor. Bu tahta sayesinde dilediğiniz yerde spor yapabilirsiniz.
Reebok Core Board Step Tahtası
- Kademe sayısı: 2 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 17 cm
- Ölçüleri: 72×53 cm
Maksimum 17 cm’lik kademe yüksekliği sunan Reebok Core Board Step Tahtası, kalitesi ve görünüşüyle diğer modellerin bir adım daha önüne geçiyor. Ayarlanabilir 2 farklı kademesiyle dilediğiniz şekilde spor yapmanızı sağlayan ürün, 72×53 cm büyüklüğe sahip.
Sportive 2 Kademeli Step Tahtası
- Kademe sayısı: 2 kademeli
- Kademe Yüksekliği: 10-15 cm
- Ölçüleri: 67×27 cm
Sportive 2 Kademeli Step Tahtası, spora yeni başlayan kişilerin tercih ettiği ürünlerden. 10 ve 15 cm arasında değişen yüksekliğiyle kaslarınızı başlangıç seviyesi için geliştirebilir, sporda uzmanlığa yükselebilirsiniz. Dayanıklı malzemeden yapılan tahtayı uzun yıllar kullanabilirsiniz.
Step hangi bölgeleri çalıştırır?
Step tahtasının en çok çalıştırdığı yer bacak ve kalça kaslarıdır. Bu hareketli egzersiz bacak ve kalçalar kadar olmasa da tüm vücut kaslarınıza etki eder. Aynı zamanda iyi bir kardiyo egzersizi olan step nefesinizi kuvvetlendirir, sizi diğer antrenmanlar için hazır hale getirir.
Step tahtası ile zayıflanır mı?
Step tahtası zayıflamak için değil sıkılaşmak ve esneklik kazanmak içini kullanılır. Kas kütlesini artıran step hareketi daha çok vücudunu şekillendirmek isteyenler tarafından yapılır.
Önerilen En İyi Step Tahtası Hangisi?
En iyi step tahtası markalarını sıralayacak olursak: Cosfer, Usr, Wooden, Ciwaa, Diesel, Reebok, Livepro, Miyang ve Sportive markaları ayarlanabilir kademe, amatör ve profesyonellere uygun yükseklik, geniş ölçü, kaydırmaz taban ve yüzey özellikleri sayesinde öne çıkıyor.
Step tahtası alırken nelere dikkat edilmeli?
- Step tahtası alırken öncelikle tahtanın yüksekliğine dikkat etmek gerekir. Sporda başlangıç seviyesindeyseniz 10 cm yükseklikteki tahtalar sizin için ideal olur. Uzun zamandır spor yapıyorsanız 20 ve 25 cm yüksekliğindeki step tahtalarına da yönelebilirsiniz. Kademeli step tahtası alarak kendinizi geliştirdikçe tahtanın yüksekliğini artırabilirsiniz.
- Step tahtasındaki bir diğer önemli nokta yüzey malzemesidir. Kaymaz yüzeyli bir step tahtasıyla daha kolay çalışabilir, tahtaya ayağınızı dengeli ve sağlam basabilirsiniz.
- Kaliteli ve güvenli bir spor için step tahtasının sabit durması önemli. Tahtanın ayaklarında kauçuk gibi kaydırmaz malzemelerin kullanılması gerekir. Böylece step tahtası yere tutunur ve siz spor yaparken sallanmaz.
Kaan, Beykoz Üniversitesi’nde Grafik Tasarım bölümünden mezun, başarılı bir içerik üreticisi. Ürün incelemeleri alanındaki tarafsız ve profesyonel yaklaşımı, güvenilirlik ve kaliteyi açısında oldukça dikkat çekiyor. Her ürünün fiyat ve performansını titiz bir şekilde karşılaştırır ve takipçilerine yalnızca en iyi seçenekleri sunar. Piyasadaki en üstün modelleri ayrıntılı bir şekilde analiz eder ve kullanıcı yorumlarını büyük bir titizlikle inceler.
