Hızlı ve sağlıklı bir kilo artışı hedefliyorsanız, doğru takviyelerle bu süreci desteklemek gerekebilir. Kas gelişimi için spor yapanlara özel olarak formüle edilen kilo aldırıcı takviyeler, bu konuda etkili bir başlangıç yapmanıza yardımcı olur. Bu sebeple supplementler, sporla birlikte kullanıldığında, yüksek karbonhidrat, protein, yağ ve vitamin içerikleriyle kilo alımını destekleyerek sağlıklı bir kilo artışına katkıda bulunur. Hedefiniz sağlıklı bir kilo artışı ise, doğru beslenme ve takviyelerle bu amacınıza ulaşabilirsiniz.
BİLGİ NOTU: Sunulan liste, Sude Arıcı’nın bireysel seçimlerini yansıtmakta olup, herhangi bir değer hükmü taşımamaktadır.
| # | Marka | Tür | Aroma | Miktar |
|---|---|---|---|---|
| 1 | High Nutrition | Gainer | Çikolata | 3600 g |
| 2 | Weider | Whey Protein Tozu | Vanilya, Çilek | 2300 g |
| 3 | Bigjoy Sports | BCAA, Glutamin | Karpuz | 600 g |
| 4 | Pharma | Kreatin | Aromasız | 250 g |
| 5 | Hardline | Gainer | Çilek | 5000 g |
| 6 | Mysupplement | Whey Protein Tozu | Çikolata | 1728 g |
| 7 | Proteinocean | BCAA | Ahududu | 120 g |
| 8 | Bodymax | Gainer | Muz | 3600 g |
| 9 | Run Nutrition | Arjinin | Limon | 350 g |
| 10 | Powertech | Gainer | Kurabiye | 1500 g |
Supplement Tavsiyeleri
Yüksek kalori, protein ve karbonhidrat içeren kilo aldırıcı takviyeler, kas gelişimini destekleyerek hızlı ve sağlıklı kilo artışına yardımcı olur. Kaliteli içerikleriyle öne çıkan markalar arasında, sporcuların ihtiyaçlarına uygun seçenekler bulunur.
High Nutrition Mass Gainer
- Tür: Gainer
- Porsiyon Adedi: 30 servis
- Miktar: 3600 g
- Her Bir Ölçekte: 120 g
- Aroma: Çikolata
- İçerik: B Vitaminleri, E Vitamini, Potasyum, Magnezyum, Kalsiyum, Fosfor, Demir
High Nutrition Mass Gainer, çikolata aromalı formülüyle kilo artışı hedefleyenlere yönelik karbonhidrat ve protein kaynağıdır. Vücut geliştirmecilerin tercihi olan bu takviye, sağlıklı bir diyetle birlikte kullanıldığında kas gelişimine destek olur. Dünya standartlarına uygun, yerel sertifikalara sahip olan ürün, en son teknolojiyle üretilmiştir.
Weider Premium Whey Protein Tozu
- Tür: Whey Protein Tozu
- Porsiyon Adedi: 77 servis
- Miktar: 2300 g
- Her Bir Ölçekte: 30 g
- Aroma: Vanilya, Çilek
- İçerik: B6 Vitamini, BCAA, Glutamin
Weider Premium Whey Protein Tozu, 2300 gram ağırlığında vanilya ve çilek aromalı bir protein tozudur. Doğal yapısı korunarak düşük ısı ve basınç yöntemleriyle üretilmiştir. Özel formülü %20 izole ve %60 konsantre whey proteininden oluşur. Bu protein tozu, kas kütlesinin artışına katkıda bulunmanın yanı sıra mevcut kas kütlesini korumaya da yardımcı olur. Aynı zamanda normal kemiklerin korunmasına da destek sağlar. Kolayca karışabilen yapısı sayesinde hazırlaması pratik ve hızlıdır. Ayrıca, bir kutuda sunulan 77 servis uzun süreli kullanım için uygundur.
Bigjoy Sports Bcaa Glutamine
- Tür: BCAA, Glutamin
- Porsiyon Adedi: 50 servis
- Miktar: 600 g
- Her Bir Ölçekte: 12 g
- Aroma: Karpuz
- İçerik: BCAA, Glutamin
Bigjoy Sports BCAA Glutamine, her bir servisinde eşit miktarda 5000 mg BCAA ve 5000 mg glutamin içerir. BCAA içeriği, özellikle yüksek oranda lösin amino asidi içerdiği için protein sentezi üzerinde etkili bir rol oynar. İçeriğindeki BCAA’ları 4:1:1 oranında sunarak özellikle lösinin avantajlarını daha belirgin hale getirir. Bu oran, diğer benzer ürünlere göre daha fazla lösin amino asidi içerdiği anlamına gelir. Karpuz aromasıyla lezzetlendirilmiş olan Bigjoy Sports , toz formunda ve 50 servis içermektedir. Antrenman öncesinde, antrenman sırasında veya antrenman sonrasında kullanılabilir.
Pharma Kreatin Monohidrat
- Tür: Kreatin
- Porsiyon Adedi: 50 servis
- Miktar: 250 g
- Her Bir Ölçekte: 5 g
- Aroma: Aromasız
- İçerik: Kreatin
Pharma Kreatin Monohidrat, en saf ve kaliteli kreatin takviyesi ile antrenmanlarınıza güç katmanız için tasarlanmıştır. Toplamda 50 servis sunarak uzun süreli kullanım imkanı sağlar. Her bir servis, 5 gram saf kreatini içerir. Böylece sporcuların ihtiyaçlarına uygun güçlü bir destek sunar. Kolay karışabilir formülü sayesinde hızlı ve pratik bir şekilde hazırlanabilir. Sıvı içeceğinizle karıştırarak lezzetli bir içecek elde etmeniz mümkündür.
Hardline Pro Gainer
- Tür: Gainer
- Porsiyon Adedi: 25 servis
- Miktar: 5000 g
- Her Bir Ölçekte: 200 g
- Aroma: Çilek
- İçerik: B Vitaminleri, C Vitamini, Folik Asit, Kalsiyum, Çinko, Fosfor, Kreatin, Glutamin, Taurin
Hardline Pro Gainer, kilo alımına yönelik formülü ile sporculara destek olur. Yüksek kalori, protein, karbonhidrat ve vitamin içeren bu takviye, günlük beslenmeye eklenerek kas gelişimini desteklemeye yardımcıdır. Ayrıca, dünya standartlarına uygunluğu ve helal sertifikasıyla güvenilir bir tercihtir. Üstelik, içeriğindeki amino asit besin değerlerini zenginleştirirken çikolata aroması da lezzet katar.
Mysupplement Protein Tozu Whey Protein
- Tür: Whey Protein Tozu
- Porsiyon Adedi: 72 servis
- Miktar: 1728 g
- Her Bir Ölçekte: 24 g
- Aroma: Çikolata
- İçerik: BCAA, Glutamin, B6 Vitamini
Mysupplement Whey Protein Çikolata, kaliteli ve lezzetli bir protein kaynağı arayan sporcular için ideal bir tercihtir. Ürün, %100 peynir altı suyu konsantresi kullanılarak üretilmiştir ve her servisinde 18 gram yüksek kaliteli protein içermektedir. Ayrıca, amino asit içeriği ile ham madde kalitesi ön plana çıkmaktadır. Eğer antrenman temponuz yüksekse ve protein ihtiyacınız fazlaysa, gün içindeki diğer öğünlerde ya da antrenman öncesinde de 1 ölçek daha alabilirsiniz.
Proteinocean BCAA+
- Tür: BCAA
- Porsiyon Adedi: 12 servis
- Miktar: 120 g
- Her Bir Ölçekte: 10 g
- Aroma: Ahududu
- İçerik: BCAA, Glutamin
Proteinocean BCAA+, antrenmanlarınızı desteklemek ve performansınızı artırmak için tasarlanmış özel bir BCAA takviyesidir. Lezzetli ahududu aroması ile hoş bir tad bırakırken, güçlü içeriği ile vücudunuzun ihtiyaç duyduğu temel amino asitleri karşılar. Her bir servisinde yüksek kalitede BCAA içeren bu ürün, antrenmanlarınızın verimini artırır ve kas gelişimine destek sağlar. Şişe içerisindeki pratik formülü sayesinde spor çantanızda veya antrenman öncesi hazırlık sürecinde kolayca taşınabilir.
Bodymax Mass Gainer
- Tür: Gainer
- Porsiyon Adedi: 30 servis
- Miktar: 3600 g
- Her Bir Ölçekte: 120 g
- Aroma: Muz
- İçerik: B Vitaminleri, E Vitamini, C Vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Fosfor, Demir, Magnezyum, Çinko, Kreatin
BodyMax Mass Gainer, sağlıklı ve dengeli bir diyetin bir parçası olarak kullanıldığında kas gelişimine ve kilo alımına katkı sağlar. En son teknoloji kullanılarak üretilen BodyMax Mass Gainer, dünya standartlarında ve yerel sertifikalara uygun bir üründür. Sabah, öğle ve akşam 3’er ölçek olmak üzere günde 9 ölçek kullanmanız önerilir.
Run Nutrition Arginine HCL + ZMA
- Tür: Arjinin
- Porsiyon Adedi: 50 servis
- Miktar: 350 g
- Her Bir Ölçekte: 7 g
- Aroma: Limon
- İçerik: B6 Vitamini, Çinko, Magnezyum, Arjinin
Run Nutrition Arginine HCL + ZMA, sporcuların ihtiyaç duyduğu arginin ve ZMA kompleksini bir araya getiren özel bir takviye formülüdür. Limon aroması ile lezzetlendirilmiş olan bu ürün, her bir servisinde vücudunuzun ihtiyaç duyduğu önemli bileşenleri sunar. Gelişmiş formülü ve lezzetli aromasıyla Run Nutrition Arginine HCL + ZMA, sporcular için ideal bir takviyedir.
Powertech Doypack Mass Gainer
- Tür: Gainer
- Porsiyon Adedi: 8 servis
- Miktar: 1500 g
- Her Bir Ölçekte: 180 g
- Aroma: Kurabiye
- İçerik: B Vitaminleri, C Vitamini, Potasyum, Magnezyum, Kalsiyum, Fosfor, Demir, Çinko, Kreatin
Kurabiye aromasıyla kilo alımına destek sağlayan Powertech Masstech Mass Gainer, etkili bir karbonhidrat tozudur. Yoğun fiziksel aktivite dönemlerinde günlük protein, karbonhidrat ve vitamin ihtiyacını karşılamak üzere formüle edilmiştir. En son teknoloji kullanılarak üretilen bu ürün, dünya standartlarında ve yerel sertifikalara uygundur.
Supplement Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
- Supplement Türü: Sporcular için birçok supplement türü bulunur. Örneğin protein tozu, protein ihtiyacını karşılamak, kas onarımını desteklemek ve kas kütlesi artırmak için kullanılır. BCAA, kas protein sentezini artırmak, antrenman performansını iyileştirmek ve kas yorgunluğunu azaltmak amacıyla tercih edilir. Gainer ise kalori ve karbonhidrat alımını artırmak, kilo almak ve kas kütlesini artırmak için kullanılır. İhtiyacınız olan supplement türünü belirleyerek vücudunuzu güçlendirebilirsiniz.
- Miktar: Ürünün servis miktarını kontrol ederek ne kadar kullanabileceğinizi hesaplamanız gerekir.
- Aroma: Çilek, çikolata, muz, vanilya gibi aroma türleri arasından tercih yapabilirsiniz. Aromalı ürünler genellikle daha kolay tüketilebilirken, kişisel tercihlere bağlı olarak seçim yapılabilir.
- Kullanım Amacı: Supplementin kullanım amacına uygun olup olmadığını değerlendirmeniz gerekir. Örneğin, kilo almak istiyorsanız gainer, kas kütlesi artırmak istiyorsanız protein tozu tercih edebilirsiniz.
- Gluten veya Laktoz İçeriği: Glutensiz veya laktozsuz ürünleri tercih ediyorsanız, ürün etiketinde bu bilgileri kontrol etmek önemlidir.
- Doktor Tavsiyesi: Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce doktorunuza veya bir diyetisyene danışmalısınız.
En iyi kilo aldırıcı supplementler hangisi?
En iyi kilo aldırıcı supplementler kişisel ihtiyaçlara bağlı olarak değişebilir. Genellikle kaliteli supplementler arasında, High Nutrition, Ronic Nutrition, Promass gibi markaların ürünleri bulunur.
Kilo almak için hangi supplement kullanılır?
Kilo almak isteyenler için en etkili supplementler, genellikle mass gainer’lar, whey protein, kreatin ve BCAA gibi ürünleri içerir. Mass gainer’lar, yüksek kalori içeriği ile kilo artışını destekler.
Hızlı kilo almak için ne kullanmalıyım?
Hızlı kilo almak isteyenler için mass gainer gibi yüksek kalorili takviyeler ve kas gelişimine destek sağlayan supplementler kullanılabilir.
Çok zayıf bir insan nasıl kilo alır?
Çok zayıf bir vücudunuz varsa protein bakımından zengin besinleri tercih ederek egzersiz programınıza ağırlık ekleyebilirsiniz. Ayrıca kilo alımını uygun supplementlerle destekleyebilirsiniz.
Sude, ürün incelemeleri konusundaki uzmanlığıyla dikkat çeker. Her incelemede en iyi ürünleri özenle seçer. Tavsiyeleri, kullanıcı yorumları ile beraberinde karşılaştırmalara dayanır ve piyasadaki fiyat/performans açısından en üstün modelleri belirler. Sude, her açıdan mükemmel ürünleri sunma konusunda bir tutkuya sahiptir.
