Whey protein, genel olarak güç sporu ile ilgilenen ya da yağ yakarak kas kütlesi oluşturmak isteyen sporcuların tercih ettiği bir spor takviyesidir. Whey genel olarak yağ yakmayı hızlandırır. Antrenman sırasında oluşan ya da antrenman yapılmadığı dönemlerde oluşan kas kaybının önüne geçer.
Özellikle fitness yapan kişiler tarafından tercih edilir. Hedefiniz yağ yakarak kilo vermek ise whey kullanabilirsiniz. Aynı zamanda, yağ yakmak değil sadece kas kütlesini korumak için de yine whey proteininden yararlanabilirsiniz. Sizler için en iyi whey proteinlerini araştırdık.
BİLGİ NOTU: Sunulan liste, Muhammet Akgül’ün bireysel seçimlerini yansıtmakta olup, herhangi bir değer hükmü taşımamaktadır.
| # | Marka | Aroma | Servis Sayısı | Miktar |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Ronic Nutrition | Çikolata | 51 | 2270 g |
| 2 | High | Çilek | 76 | 2280 g |
| 3 | Proteinocean | Bisküvi | 16 | 400 g |
| 4 | Bigjoy Sports | Çikolata, Çilek, Muz | 32 | 1001 g |
| 5 | SSN Sports Style Nutrition | Muz, Mango | 79 | 2370 g |
| 6 | Hardline | Çikolata | 30+ | 908 g |
| 7 | Nutripure | Bisküvi | 10 | 250 g |
| 8 | BPN Best Plus Nutrition | Çikolata | 50 | 2000 g |
| 9 | Supplementler | Çikolata | 33 | 1000 g |
| 10 | Optimum Nutrition | Çikolata | 29 | 908 g |
Whey Protein Tavsiyeleri
Yoğun antrenman dönemlerinde kullanıldığında kas kütlesinin gelişimini hızlandırdığı gözlemlenen whey proteini, aynı zamanda iştah azaltarak hızlı yağ yakmaya yardımcı olduğu da gözlemlenmiş. Bundan dolayı sizler için en iyi whey proteini takviyelerini listeledik.
Ronic Nutrition Ultimate Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata
- Servis Sayısı: 51 servis
- Miktar: 2270 g
- Her Serviste: 25 g protein
- İçerik: Protein, Kreatin, Glutamin, BCAA
Yağ yakmayı hızlandırarak daha hızlı kas kütlesi elde etmek için üretilmiştir. Temiz içeriği sayesinde kolay sindirime sahiptir. Yalnızca antrenman günlerinde değil off günlerinde de kullanımı tavsiye edilir. Günlük protein ihtiyacınızı karşılamak için belirtilen ölçülerde kullanmanız gerekir.
High Çilek Aromalı Whey Protein Tozu
- Aroma: Çilek
- Servis Sayısı: 76 servis
- Miktar: 2280 g
- Her Serviste: 24 g protein
- İçerik: Protein, Glutamin, BCAA
High Çilek Aromalı Whey Protein Tozu, sağlıklı yaşamı ve sporu benimseyenler için özel olarak tasarlanmış bir protein kaynağıdır. Her bir porsiyonu, ihtiyaçlarınızı karşılamak ve hedeflerinize ulaşmak için gerekli temel besin maddelerini zengin içeriğiyle sunar. 2280 gram kapasitesi ile uzun süreli kullanım sağlayarak toplamda 76 servis sunar. Her servisinde 24 gram yüksek kaliteli protein içeriğiyle kas gelişimini destekler. Ayrıca, her bir porsiyonda 5,5 gram BCAA bulunur.
Proteinocean Bisküvi Whey Protein Tozu
- Aroma: Bisküvi
- Servis Sayısı: 16 servis
- Miktar: 400 g
- Her Serviste: 19 g protein
- İçerik: Protein, B6 Vitamini
Vücut, yoğun antrenman dönemlerinde her zamankinden daha çok proteine ihtiyaç duyar. Kas gelişimi sağlamak için protein önemli bir destek olacaktır. Ancak günlük olarak gerekli tüm protein miktarını yiyeceklerden almak hem zordur hem de gerekli protein miktarına ulaşana kadar karbonhidrat da almak zorunda kalırız. Bundan dolayı da kolay sindirilebilir temiz içeriği ile Proteinocean yardımınıza koşar.
Bigjoy Sports Bigwheygo Mix Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata, Çilek, Muz
- Servis Sayısı: 32 servis
- Miktar: 1001 g
- Her Serviste: 24,1 g protein
- İçerik: Protein, BCAA
Yüksek kalite whey ham maddesinden üretilmiştir. Sadece protein takviyesi değil aynı zamanda sindirim sistemine yardımcı ve güçlendiren bir takviyedir. Her porsiyon ayrı ayrı paketlenmiş şekilde yer alır. Bu sayede spor salonuna ya da dilediğiniz yere kolaylıkla yanınızda götürebilirsiniz. Her servis başına 24.1 gram protein içerir.
SSN Sports Style Nutrition Command Quadro Whey Protein Tozu
- Aroma: Muz, Mango
- Servis Sayısı: 79 servis
- Miktar: 2370 g
- Her Serviste: 24 g protein
- İçerik: Protein, Glutamin, BCAA, B6 Vitamini
Yoğun aktivite dönemlerine uyumlu olarak geliştirilmiştir. İçeriğinde %76,6 oranında protein bulunur. Kutu içeriği 79 servis olmasıyla birlikte servis başına 23 gram protein içerir. Antrenman sırasında zarar gören kasların iyileşmesini hızlandırarak yağsız kas kütlesi elde etmeniz için geliştirilmiştir.
Hardline 3matrix Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata
- Servis Sayısı: 30+ servis
- Miktar: 908 g
- Her Serviste: 24,1 g protein
- İçerik: Protein, Kreatin, Glutamin, BCAA, B6 Vitamini
Kas kütlesini hızlı ve sağlıklı şekilde artırmak için geliştirilen ürün aynı zamanda B grubu ve diğer çeşitli vitaminler ile desteklenmiştir. Bu sayede yalnızca günlük protein ihtiyacı değil aynı zamanda vitamin ihtiyaçları da karşılanmaktadır. Bundan dolayı, yalnızca antrenman günlerinde değil takip eden günlerde de kullanılması gerekir.
Nutripure Your Whey Protein Tozu
- Aroma: Bisküvi
- Servis Sayısı: 10 servis
- Miktar: 250 g
- Her Serviste: 20,2 g protein
- İçerik: Protein, Glutamin, BCAA
Her servis başına 20,2 gram protein içeren takviye edici gıda ürünüdür. İçeriğinde kreatin bulunmaz. Çok düşü karbonhidrat seviyesine sahiptir. Bu sayede diyet dönemlerinde de kullanılabilir. Yoğun antrenman dönemlerinde kas iyileşmesi ve kas kütlesi kazanmak için temiz içerikli bir üründür.
BPN Best Plus Nutrition Eco Tactical Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata
- Servis Sayısı: 50 servis
- Miktar: 2000 g
- Her Serviste: 23 g protein
- İçerik: Protein, Kreatin, Taurin, Glutamin, BCAA
Vücuda yalnızca protein desteği değil aynı zamanda günlük olarak alınması gereken vitamin ve mineralleri de sağlayan bir whey takviyesidir. Kullanıcılar tarafından fiyat performans ürünü olarak değerlendirilmiştir. İçeriğinde yer alan creatin, taurin, glutamin sayesinde antrenman performanslarını da artırdığı gözlemlenmiştir.
Supplementler Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata
- Servis Sayısı: 33 servis
- Miktar: 1000 g
- Her Serviste: 23 g protein
- İçerik: Protein, Glutamin, BCAA
Başlangıç, orta seviye ve profesyonel kullanım için uygundur. Çeşitli aromaları sayesinde damak zevkinize en uygun olanı seçebilirsiniz. Su ve sütte kolay çözünmesi ile kullanımı kolaydır. Antrenman yapacağınız günlerde antrenmandan 1 saat önce, off günlerinde ise yine aynı saatlere denk gelecek zamanlarda kullanmanız önerilir. Sadece protein takviyesi değil aynı zamanda performans artırıcı içeriklerle üretilmiştir.
Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Tozu
- Aroma: Çikolata
- Servis Sayısı: 29 servis
- Miktar: 908 g
- Her Serviste: 24 g protein
- İçerik: Protein, Glutamin, BCAA
Başlangıç seviyesindeki vücut geliştirme sporcularının antrenman sonrasında 1 saat içinde belirtilen ölçülere uygun olarak tüketmesi önerilir. Orta seviye sporcular için sabah kalktıktan hemen sonra 1 ölçek ve antrenman sonrasında 1 ölçek tüketmesi önerilir. Üst seviye sporcuların ise sabah kalktıktan hemen sonra 1 ölçek ve antrenmanlardan 30- 40 dakika önce ve antrenmanın hemen sonrasında 1’er ölçek olarak tüketmesi önerilir. Bu sayede tüm seviyelere göre farklı kullanıma ve etki seviyesine sahiptir.
Whey Protein Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
- Protein Miktarı: İdeal whey protein ürünleri genellikle porsiyon başına en az 20 gram protein içerir. Üründe bulunan protein miktarına dikkat etmelisiniz.
- Aroma ve Tat Seçenekleri: Farklı markalar ve ürünler genellikle çeşitli aroma ve tat seçenekleri sunar. Kişisel tercihlerinize uygun bir lezzet seçmek, ürünü düzenli olarak kullanmanıza yardımcı olabilir.
- Katkı Maddeleri: Bazı whey protein ürünleri eklenmiş vitaminler, mineraller veya amino asitler içerebilir. İhtiyacınıza ve hedeflerinize bağlı olarak, bu ek içeriklerin size uygun olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
- Düşük Karbonhidrat ve Şeker İçeriği: Düşük karbonhidrat içeren whey protein ürünleri, kilo verme veya karbonhidrat alımını sınırlayan diyetleri uygulayanlar için uygun olabilir. Aynı şekilde, düşük şeker içeriği de sağlıklı bir seçenek olacaktır.
- Gluten ve Laktoz İçeriği: Hassasiyetiniz varsa ürünün gluten veya laktoz içerip içermediğini kontrol etmeniz gerekir. Gluten veya laktoz intoleransınız varsa, gluten veya laktoz içermeyen bir whey protein ürünü seçebilirsiniz.
- Marka: Güvenilir bir markadan alışveriş yapmak ve kullanıcı incelemelerini kontrol etmek, ürünün etkili ve güvenilir olduğundan emin olmanıza yardımcı olur.
En iyi whey proteini hangisi?
Özellikle vücut geliştirme sporlarıyla ilgilenenler tarafından en çok tavsiye edilen whey proteinleri, Supplementler, Nutripure, Proteinocean, Hardline ve Ronic markasına ait whey proteinleridir. Bu ürünlerin içeriği çok temiz ve hassas şekilde oluşturulmuştur. Bu sayede sindirimi ve vücut tarafından emilimi de kolaydır. Bunun yanında, sadece protein değil aynı zamanda vücut için günlük vitamin ve mineral değerleri de göz önünde bulundurularak üretilmiştir.
Whey sağlıklı mı?
Aşırı ve kontrolsüz şekilde kullanılan tüm takviyeler ve vitaminler gibi whey de kontrolsüz kullanıldığı zaman vücuda zarar verir. Bundan dolayı sizin için en uygun ölçüleri aşmadan tüketmeniz gerekir.
Muhammet, ürün incelemeleri konusundaki tarafsızlığıyla tanınır. Her inceleme ve öneride kullanıcı yorumlarını titizlikle değerlendirir ve yalnızca en üstün seçenekleri sunar. En çok satanlar arasından seçtiği ürünler, mükemelliği yansıtır. Piyasadaki en iyi modelleri detaylı bir şekilde analiz eder ve bu özenle seçtiği ürünleri takipçilerine sunar. Muhammet, incelemelerinde güvenilirlik ve kaliteyi ön planda tutar.
